...
 
نظام المقررات النطام الفصلي القدرات العامة الكمي قياس
لغتي الخالدة لغتي الجميلة القدرات العامة اللفظي اول ثانوي
اول متوسط ثاني متوسط الاختبار التحصيلي ثاني ثانوي
ثالث متوسط بحوث النشاط الطلابي ثالث ثانوي
 
اسئلة اختبارات خامس ابتدائي اول ابتدائي
  سادس ابتدائي ثاني ابتدائي
    ثالث ابتدائي
    رابع ابتدائي

    



ما الذى تفعله عند التعرض لصدمه شديده او احداث محزنه

جديد منتدى المنتدى العام
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-27-2011, 08:26 PM   #1
_+_ عـضـو سـوبـر _+_
النقاط: 20,160, المستوى: 34 النقاط: 20,160, المستوى: 34 النقاط: 20,160, المستوى: 34
النشاط: 9% النشاط: 9% النشاط: 9%
 
تاريخ التسجيل: Sep 2011
المشاركات: 111
2968  
معدل تقييم المستوى: 2968 فارس التنمية has a reputation beyond reputeفارس التنمية has a reputation beyond reputeفارس التنمية has a reputation beyond reputeفارس التنمية has a reputation beyond reputeفارس التنمية has a reputation beyond reputeفارس التنمية has a reputation beyond reputeفارس التنمية has a reputation beyond reputeفارس التنمية has a reputation beyond reputeفارس التنمية has a reputation beyond reputeفارس التنمية has a reputation beyond reputeفارس التنمية has a reputation beyond repute
افتراضي ما الذى تفعله عند التعرض لصدمه شديده او احداث محزنه

يحتاج مَن يعايش حدث أليم يسبب له صدمة، مثل حادث مروري أو حالة من الذعر الجماعي، إلى الحماية والشعور بالأمان. لذا ينصح أورليش فرومبرغر من الجمعية الألمانية للطب النفسي والعلاج النفسي وطب الأعصاب بالعاصمة برلين، بضرورة أن يشعر هؤلاء بأنه لا يُمكن أن يحدث لهم شيء آخر وكذلك بأنهم ليسوا وحيدين، محذراً من البقاء بمفردهم في منزل خالٍ مثلاً...


كما أشار فرومبرغر إلى أنه يُفضل المبيت عند أحد الأصدقاء أو طلب رفقة أحد الأشخاص الموثوق فيهم بعد التعرض لذلك.

وكذلك يُفضل الاستغناء عن تناول المكيفات المحفزة للأعصاب، مثل القهوة والشاي والسجائر، حتى لا تزداد درجة استثارتهم.

كما ينصح فرومبرغر بمعاودة مسار الحياة اليومية سريعاً قدر الإمكان، ولكن دون التعرض لإجهاد أو الوقوع تحت ضغط عصبى ويوكد أهمية أخذ قسط من النوم والراحة بشكل كاف وتناول أغذية صحية وكذلك ممارسة الأنشطة الحركية بانتظام.

وأضاف الطبيب الألماني أن التحدث مع أحد الأشخاص الجديرين بالثقة عن الحادث قد يساعد على تجاوز الأثر السلبي لمثل هذه التجارب الأليمة.

وبالنسبة لمَن يستمر لديه الشعور بالشد العصبي حتى بعد تنفيذ ما سبق، فينبغي عليه أن يتنفس بعمق وأن يعلم جيداً أن الخطر قد زال. ولكن في حال بقاء الشعور بعدم القدرة على تجاوز الأمر أو أنه لا يزال هناك مؤشر لما يُسمى بـ "اضطراب الضغوط التالية للصدمة"، فيُفضل البحث عن مساعدة طبية لدى طبيب نفسي أو معالج نفسي.

ووفقاً للخبير الألماني، فتُعد كل من اضطرابات النوم والحذر المبالغ فيه والقابلية للاستثارة والخوف والقلق وكذلك الشعور بالرعب، من الأعراض المتعارف عليها لهذه الحالة، والتي لابد أن تؤخذ على محمل الجد

المصدر : عالم تطوير الذات، لأنك تستحق دائما الأفضل !



lh hg`n jtugi uk] hgjuvq gw]li a]d]i h, hp]he lp.ki gh lp.ki gQdgi hg`d hgjuvq hp]he hk ftugi wpdpi uk]

فارس التنمية غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-27-2011, 11:08 PM   #2
:: ادارية المنتدى ::
النقاط: 73,839, المستوى: 66 النقاط: 73,839, المستوى: 66 النقاط: 73,839, المستوى: 66
النشاط: 0% النشاط: 0% النشاط: 0%
 
الصورة الرمزية ~m2lkt ale7s2s~
 
تاريخ التسجيل: Oct 2010
المشاركات: 4,901
7126  
معدل تقييم المستوى: 7126 ~m2lkt ale7s2s~ has a reputation beyond repute~m2lkt ale7s2s~ has a reputation beyond repute~m2lkt ale7s2s~ has a reputation beyond repute~m2lkt ale7s2s~ has a reputation beyond repute~m2lkt ale7s2s~ has a reputation beyond repute~m2lkt ale7s2s~ has a reputation beyond repute~m2lkt ale7s2s~ has a reputation beyond repute~m2lkt ale7s2s~ has a reputation beyond repute~m2lkt ale7s2s~ has a reputation beyond repute~m2lkt ale7s2s~ has a reputation beyond repute~m2lkt ale7s2s~ has a reputation beyond repute
افتراضي رد: ما الذى تفعله عند التعرض لصدمه شديده او احداث محزنه

الله يعطيك العافيه ع الطرح الرائع

سلمت اناملك ولا عدمنااك

~m2lkt ale7s2s~ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-27-2011, 11:54 PM   #3
♥ ḾiṦṥ 7ℓậậ ♥
النقاط: 69,973, المستوى: 64 النقاط: 69,973, المستوى: 64 النقاط: 69,973, المستوى: 64
النشاط: 0% النشاط: 0% النشاط: 0%
 
الصورة الرمزية تاج الغلا
 
تاريخ التسجيل: Aug 2010
الدولة: في قلب مآمآ
المشاركات: 10,971
9566  
معدل تقييم المستوى: 9566 تاج الغلا has a reputation beyond reputeتاج الغلا has a reputation beyond reputeتاج الغلا has a reputation beyond reputeتاج الغلا has a reputation beyond reputeتاج الغلا has a reputation beyond reputeتاج الغلا has a reputation beyond reputeتاج الغلا has a reputation beyond reputeتاج الغلا has a reputation beyond reputeتاج الغلا has a reputation beyond reputeتاج الغلا has a reputation beyond reputeتاج الغلا has a reputation beyond repute
افتراضي رد: ما الذى تفعله عند التعرض لصدمه شديده او احداث محزنه

كلمات روعه الله يعطيك العافيه
طرح رائع ومميزماننحر من هالابداع

بنتضارجديدك الجاي:)

تاج الغلا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لا, محزنه, لَيله, الذي, التعرض, احداث, ان, بفعله, صحيحه, عند

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


ترتيب الموقع عالميا
     

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML  PHP  INFO GZ Site_Map SITMAP SITMAP2 TAGS DIRECTORY


الساعة الآن بتوقيت السعودية01:29 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
Powered By Hero.com.sa

Scroll To Top