خطوات سهلة وبسيطة لعلاج الامساك - منتديات التعليم السعودي - تحضير وتوزيع المواد الدراسية

Thread Back Search

 

 

منتديات,السعودي,السعودي العام,السعودي,الصور, السعودي,برامج,السعودي,شات,منتدي,السعودي,السعودي الاسلامي,نتيجة,شهادة,امتحان,امتحانات,لزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا


خطوات سهلة وبسيطة لعلاج الامساك

............................................................................................................

موضوع مغلق

  #1  
قديم 05-13-2014, 04:41 AM
_+_ عـضـو جـديــد _+_
النقاط: 932, المستوى: 6 النقاط: 932, المستوى: 6 النقاط: 932, المستوى: 6
النشاط: 21% النشاط: 21% النشاط: 21%
 
تاريخ التسجيل: May 2014
المشاركات: 39
افتراضي خطوات سهلة وبسيطة لعلاج الامساك

خطوات سهلة وبسيطة لعلاج الامساك

الامساك هو عدم القدرة على التبرز لفترات طويلة نتيجة خلل وظيفي في حركة الامعاء مما يؤدي الى ضعف حركتها وعدم القدرة على تصريف البراز والفضلات وقد يحدث تبرز ولكن يكون متيبسا وبصعوبة شديدة وعادة ما يتبرز المصاب بالامساك مرة واحدة فقط كل عدة ايام.


ما هى أسباب الامساك

خطوات سهلة وبسيطة لعلاج الامساك


لكى نعرف لماذا يحدث الامساك يجب أن نتعرف على كيفية عمل القولون والامعاء الغليظه.ومن ثم نتعرف على كيفية حدوث الامساك. يتحرك الطعام خلال القولون فيمتص منه الماء ويصبح فى النهايه براز أو نفايات.
تقلصات العضلات فى القولون تقوم بدفع البراز تجاه المستقيم ومع الوقت يصل البراز الى المستقيم صلبا لان معظم الماء قد امتص منه. مما سبق نخلص الى أن الامساك يحدث عندما يمتص القولون كميات كبيره من الماء او اذا كانت عضلات القولون بطيئه جدا فيبقى البراز فتره طويله ونتيجه لذلك يصبح البراز جافا وصلبا. وفيمايلى أهم الأسباب المؤدية لحدوث الامساك:
- عدم وجود الياف كافيه فى الغذاء: الاشخاص الذين يتناولون وجبات غنيه بالالياف اقل عرضه للاصابه بالامساك عن هؤلاء الذين يتناولون اغذيه تفتقر للالياف او بها نسب عاليه من الدهون كاللحوم والبيض والجبن. حجم وليونة الالياف تساعد فى منع حدوث صلابة وجفاف البراز.
- عدم كفاية السوائل: تبين البحوث ان على الرغم من زيادة السوائل فقد لا تساعد بالضروره فى تخفيف الامساك عند بعض الاشخاص فى حين يشعر بعضهم بالتحسن مع شرب سوائل كثيره كالماء وعصير الفاكهه وعصير الخضار والحساء. ويمنع نهائياً شرب السوائل التى تحتوى على الكافيين كالقهوه او المشروبات الغازيه لانها تزيد الامور سوءا.....كما يمنع تناول الكحوليات.
- قلة النشاط البدنى: ويمكن لانعدام النشاط البدنى ان يؤدى للامساك . رغم ان الاطباء لا يعرفون لماذا على وجه التحديد.؟ فعلى سبيل المثال الامساك يحدث بعد التعرض لحادث او مرض حيث يتطلب البقاء فى الفراش طويلا فلا يكون هناك مجال لمارسة اى نوع من الحركه. ممارسة الرياضه بشكل منتظم تساعد الجهاز الهضمى ليبقى نشيطا وصحيا. فحوالى 20-30ق رياضه يوميا تكفيك.

علاج الامساك عند الاطفال

علاج الامساك بالأعشاب

1. اتباع نظام غذائى غنى بالألياف:

فذلك يساعد الجسم فى تكوين براز لين وممكن اللجوء للمختصين فى مجالات التغذيه للحصول على نظام غذائى مناسب.
واليكم بعض الاغذيه الغنيه بالالياف:
- الخضراوات مثل: البروكلى الملفوف الجزر القرنبيط السبانخ والكوسه.
- الثمار مثل : التفاح الخوخ التوت اليوسفى البرتقال والكمثرى.
- الخبز والحبوب والبقول مثل: اللوبيا الفاصوليا البيضاء الرده دقيق الشوفان .
- هناك بعض منتجات الالياف التى تباع فى الصيدليات والتى يجب تناولها مع كميه كبيره من الماء وفقا لما هو مدون عليها. بعض الناس قد يحدث لهم انتفاخ وغازات مع تناول الالياف فى البدايه ولكن قد تزول هذه الاعراض فيما بعد.

2. الملينات وتوصف لاشخاص معينين (من لديهم امساك مزمن):

ويفضل تلك التى بها مكونات طبيعيه. والملينات لها طرق عديده تعمل بها:
- ملينات تحتوى على الياف وتؤخذ مع الماء فتجعل البراز ليناً.
- ملينات تحتوى على مادة الفينول وتسبب تقلصات للامعاء فتساعد على طرد الفضلات . وقد فرض حظر عليها لانها تزيد من خطر الاصابه بالامراض السرطانيه.
- ملينات او ادوية تغير فى الضغط الاسموزى للامعاء فتزيد من تدفق السوائل خلال القولون بطريقه خاصه .
- ملينات تعمل على زيادة ليونة البراز وتمنع الجفاف وغالبا ما توصف بعد الولاده او العمليات الجراحيه ولكن استعمالها لفترات طويله غير مستحب.
- ملينات المحاليل المالحه.


الامساك عند الحامل

سبب الامساك عند الحامل ناتج عن التغيرات العديدة التي تحدث في الجسم في فترة الحمل حيث يزداد افراز الهرمونات التي تعمل على ارخاء العضلات الموجودة في الاعضاء الداخلية للجسم، كما تعمل على ابطاء حركة الامعاء والتي بالتالي تتسبب في اعادة امتصاص جميع السوائل الموجودة في الامعاء مما يجعل المواد الزائدة التي تخرج على هيئة فضلات قاسية نسبيا مما يؤدي إلى الامساك، هذا بالاضافة إلى ضغط الرحم على المستقيم خاصة في الاشهر الاخيرة من الحمل مما يسبب صعوبة التبرز.

ولحل هذه المشكلة ننصح بإتباع الارشادات التالية:

- حاولي الاكثار من السوائل
- يمكنك تناول كوب من عصير البرتقال الطازج على الريق بشرط أن لا تصفيه من الالياف
- تجنبي بقدر الامكان الاغذية القاسية التي تساعد على حدوث الامساك أو تتسبب فيه
- إذهبي بإنتظام إلى دورة المياه خاصة عند الاستيقاظ من النوم حتى وإن لم تكن لديك الرغبة في ذلك، فهذه العملية ستؤثر على جهازك العصبي وستجعله يعطي إشارات معينة في ذلك الوقت لتسهيل عملية التبرز، وبذبك تتخلصي من الإمساك تدريجيا.
- حاولي الاكثار من الفواكه والخضروات الطازجة والاطعمة الغنية بالالياف
- تناولي كوب من الحليب الدافيء مع ملعقة من العسل الطبيعي على الريق ومثلها قبل النوم
- تعودي أن تشربي كوب أو كوبين من الماء الدافيء عند الاستيقاظ من النوم في الصابح الباكر وكوب آخر عد الخلود إلى النوم في المساء، وإذا كان بإمكانك شرب الماء الدافيء بين الوجبات فهذا أفضل ويحل كثيرآ من مشكلة الامساك

الأعراض المصاحبة للامساك:


من أهم الاعراض الدالة على الاصابة بالامساك:

- تلطيخ الملابس الداخلية للطفل بالبراز.
- نقص وزن الجسم.
- نقص عدد مرات التبرز إلى أقل من 3 مرات في الأسبوع، أو إلى أقل من المعتاد له.
- مواجهة صعوبات في إتمام الإخراج.
- في حالة الإمساك المزمن قد تحدث الاصابة بالبواسير.
- عدم القدرة على إفراغ الأمعاء بشكل كامل.
- بذل جهد زائد خلال عملية التبرز

مضار الامساك على الصحة

لا يعتبر الإمساك مرض خطير، ولكن امتداد مدة الإمساك لفترة طويلة ربما يؤدي لحدوث بعض المضاعفات ولعدة أسباب:

* مضاعفات بسبب ارتفاع الضغط الداخلي للجوف (البطن) ، وبالتالي من الممكن أن تسبب
- البواسير

- دوالي الصفن (في الخصية) عند الذكور

- فتق إربي (سري)

- صداع

* مضاعفات بسبب تخريش الغشاء المخاطي للشرج أو المستقيم بواسطة البراز الصلب
- بواسير
- تشققات شرجية (شرخ بالخاتم)
- سقوط أو فتق الشرج (المستقيم)

* مضاعفات بسبب سوء معالجة الإمساك
الاستخدام طويل الأمد للعقاقير المخرشة أو المحرضة ربما يؤدي إلى نقص مستوى البوتاسيوم في الدم و تلف نهايات الأعصاب في القولون

فيديو عن علاج الامساك بالأعشاب:
‫ط¹ظ„ط§ط¬ ط§ظ„ط§ظ…ط³ط§ظƒ ط§ظ„ظ…ط²ظ…ظ†â€¬â€ژ - YouTube
المصدر:
almaleka.com | ظ…ظˆط³ظˆط¹ط© ط§ظ„ط¹ظ„ط§ط¬ ط¨ظ…ظ†طھط¬ط§طھ ظ†ط@ظ„ ط§ظ„ط¹ط³ظ„ ظˆط§ظ„ط£ط¹ط´ط§ط¨
كيفية علاج الامساك المزمن
المصدر: منتديات التعليم السعودي - تحضير وتوزيع المواد الدراسية - من قسم: :: أرشــيـــف الــمــواضـــيــــع ::


o',hj sigm ,fsd'm gugh[ hghlsh; hghlsh; o',hj sigm

جميع الحقوق محفوظة -

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
Powered By Hero.com.sa
متصفح الكمبيوتر تسجيل خروج

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91