تخلصى من الكرش والبطن البارزة بواسطة الأغذية الطبيعية - منتديات التعليم السعودي - تحضير وتوزيع المواد الدراسية

Thread Back Search

 

 

منتديات,السعودي,السعودي العام,السعودي,الصور, السعودي,برامج,السعودي,شات,منتدي,السعودي,السعودي الاسلامي,نتيجة,شهادة,امتحان,امتحانات,لزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا


تخلصى من الكرش والبطن البارزة بواسطة الأغذية الطبيعية

اضافه رد

............................................................................................................

  #1  
قديم 11-25-2015, 02:28 AM
_+_ عـضـو جـديــد _+_
النقاط: 150, المستوى: 1 النقاط: 150, المستوى: 1 النقاط: 150, المستوى: 1
النشاط: 4% النشاط: 4% النشاط: 4%
 
تاريخ التسجيل: Nov 2015
المشاركات: 4
Clapping535 تخلصى من الكرش والبطن البارزة بواسطة الأغذية الطبيعية

تخلصى من الكرش والبطن البارزة بواسطة الأغذية الطبيعية

تخلصى من الكرش والبطن البارزة بواسطة الأغذية الطبيعية

مشكلة دهون البطن من المشاكل التي تتسبب في إزعاج كبير للعديد من الأشخاص. و الواقع ان مشكلة بروز البطن تحدث نتيجة بعض العادات اليومية الخاطئة مثل الجلوس لفترة طويلة بدون حركة وكذلك العادات الغذائية الخاطئة.

ومع الأخذ فى الاعتبار ما سبق, فانه ينبغى أن تعى أن القضاء على الكرش ليست فقط من أجل الحصول علي جسم متناسق رشيق ولكن أيضا بهدف المحافظة علي صحتك أيضاً حيث أن الزيادة فى الوزن وتراكم الدهون لها تأثير سئ علي الصحة العامة فقد تصاب ببعض الأمراض مثل مرض السكر و بعض أنواع السرطانات و أمراض القلب و الجلطات.

يكثر تراكم الدهون في البطن عند زيادة وزن الشخص بشكل كبير و بالتالي فإن الجسم لن يجد أى مكان أخر كي يقوم بتخزين الدهون به فيخزنها حول الأعضاء.

بعض الطرق للتخلص من دهون البطن

التخلص من الدهون المتراكمة باستخدام طرق فعالة لحرق الدخون

جسم الإنسان يحتوى علي العديد من الأنواع المختلفة من الدهون و منها دهون تشكل خطورة عن غيرها من الدهون الأخرى و يوجد دهون تتواجد تحت الجلد وتعتبر من الدهون الناعمة, والتى تحتاج الى وصفة اعداد شوربه رجيم الاعشاب الحارق للكرش . و يوجد دهون تسمي بالأسفنجية و ترى هذة الدهون عند الضغط علي البطن بأصابعك. و يوجد أيضاً الشحوم و هي من الدهون الخطيرة و تتواجد بشكل كبير تحت سطح الجلد و تظهر عند تناول الأطعمة المحتوية علي السكر المكرر و الدقيق و الكربوهيدرات.



تخلصى الكرش والبطن البارزة بواسطة

- الامتناع عن تناول المياة الغازية:

ينصح بالامتناع عن تناول المشروبات الغازية لما لها من أضرار و لأنها تتسبب في إنتفاخ المعدة.

- الزبادى:

يمكن تناول زبادى مضاف إلية فصين ثوم مهروس علي الريق صباحاً بشكل يومي. فتناولة يساعد علي التخلص من الكوليسترول و زيادة معدل حرق الدهون و التخلص منها.
- التفاح:

يحتوى علي العديد من الفيتامينات و المعادن و المواد الغذائية المفيدة للجسم كما يحتوى علي مادة البكتين التي تساعد علي حماية الجسم من الإصابة بسرطان القولون. و يحتوى أيضاً علي مواد مضادة للاكسدة و الفلافونويد الذى يساعد علي علاج الأوعية الدموية و أمراض القلب. كما يحتوى علي الفيتوسترولس الذى يساعد علي قلة امتصاص الكوليسترول و بيتا كاروتين الذى يساعد علي ذوبان الدهون و التخلص منها.

2 - السوربيتول لحرق الدهون:

هو عبارة عن التحلية الصناعية المتواجدة في بعض المشروبات الغازية المخصصة للحمية الغذائية و هذة المادة تعتبر ثقيلة علي المعدة و لا يسهل هضمها لذلك ينصح بالإبتعاد عن تناولها.



- شرب كميات كبيرة من الماء يوميا:

يجب تناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً. فوائد الكرفس للتخسيس وانقاص وزن الجسم الزائد في أسبوعين . وتناول كوب من الماء بين الوجبات الرئيسية يعطي الأحساس بحالة الشبع. كما ينصح أيضاً بتناول الماء بدلآ من عصائر الفواكة و المشروبات الغازية.


- الموز لحرق الدهون:

يحتوى ثمرة الموز علي العديد من الفوائد المفيدة للجسم فهو يحتوى علي مادة البكتين التي تساعد علي الشاى الاخضر مع القرفة لتقليل الرغبة فى تناول الطعام وحماية الجسم من الإصابة بمرض سرطان القولون. كما يحتوى أيضاً علي بعض الفيتامينات مثل فيتامين A, C, B6 و كذلك يحتوى علي بعض المعادن المفيدة مثل الكالسيوم و الماغنسيوم و البوتاسيوم. ويساعد الموز علي قلة وزن الجسم بسبب عدم إحتوائة علي نسبة عالية من السعرات الحرارية.


وسائل فعالة تساعد علي القضاء على الدهون المخزنة في البطن



المحافظة على تناول الغذاء الصحى:

تجنب تناول الأطعمة الغنية بالسعرارت الحرارية و الدهون و السكريات مثل المعلبات و الأطعمة المجمدة و الوجبات السريعة. و ينصح بتناول الأطعمة الصحية كبديل عنهم مثل الحبوب الكاملة و البقول و الدجاج و الأسماك.
المواظبة على النشاط الرياضى:

تعتبر ممارسة الرياضة مفيدة جداً لصحة الجسم مثل تمرينات الأيروبيكس و الجرى و ركوب الدراجة و يمكن أن تمارس أياً منهم لمدة نصف ساعة فهي تساعد علي حرق الدهون المتواجدة في الجسم. و الرياضة تعمل علي تقوية القلب و عند زيادة معدل ضربات الجسم نرى أن الجسم يتأثر بهذة الضربات السريعة فيقوم بحرق المزيد من السعرات الحرارية و حرق الدهون.
حمل الأوزان:

ممارستك لرياضة رفع الأوزان تساعد علي بناء عضلات قوية مشدودة تساعد علي التخلص من الدهون الموجودة في الجسم و تزيد من معدل حرق السعرات الحرارية و حرق الدهون.


تخلصى الكرش والبطن البارزة بواسطة

منتجات طبيعية تساعد علي التخلص من الدهون الموجودة في البطن:


فلفل الكايين أو الحريف:


عند تناولة يومياً مع الزنجبيل فإنة يساعد علي التخلص من دهون البطن و كذلك تطهير الرئتين.

الحبهان:

يساعد علي إزالة السموم المتواجدة في الجسم كما يساعد علي فقدان الوزن و حرق الدهون.

الشاى الأخضر:

تناول كوب واحد منه يومياً يساعد علي حرق دهون الجسم و التخلص من سموم الجسم و الحصول علي بطن مسطحة مشدودة لا يوجد بها دهون.

عشبة الهندباء:

تساعد هذة العشبة علي التخلص من الرغبة في تناول الحلويات التي تتسبب في تراكم دهون البطن.

ورق الكارى:

يساعد علي التخلص من تراكم الدهون الموجودة في البطن بشكل فعال و تخلص الجسم من السموم الموجودة به.

الجارانا:

يعتبر من مشروبات الطاقة التي تساعد علي التخلص من الدهون كما تعطي الأحساس بعدم الجوع و فقدان الوزن.


افلام قصيرة من موقع يوتيوب عن الرجيم والتخسيس

المشروب الاخضر لانقاص الوزن وتنقية الجسم من السموم

http://www.youtube.com/watch?v=q-snCm8h03I

وصفة رجيم أعشاب لحرق الدهون السريع 3 كجم في 5 أيام

http://www.youtube.com/watch?v=5MJZDlYM5m8

نظام رجيم قاسى وسريع للتخسيس 10 كجم فى أسبوع

http://www.youtube.com/watch?v=39vCYzJ1tIo

عصائر طبيعية سريعة المفعول في التخسيس السريع

http://www.youtube.com/watch?v=IKgVwiQdG4w

رجيم قاسى قبل العرس والزفاف

http://www.youtube.com/watch?v=8mus4X17DZs


فيديو يوتيوب عن اقوى انظمة التخسيس والرجيم
المصدر: منتديات التعليم السعودي - تحضير وتوزيع المواد الدراسية - من قسم: منتدى الجمال والأناقة ( حـواء )


jogwn lk hg;va ,hgf'k hgfhv.m f,hs'm hgHy`dm hg'fdudm hgHy`dm hgfhv.m hg'fdudm hg;va jogwd josds hg[sl f,hs'm jk.dg hg,.k ]i,k hgf'k vd[dl Ykrhw hg,.k

  #2  
قديم 11-25-2015, 09:10 AM
_+_ عـضــو مـمـيــز _+_
النقاط: 4,670, المستوى: 16 النقاط: 4,670, المستوى: 16 النقاط: 4,670, المستوى: 16
النشاط: 99% النشاط: 99% النشاط: 99%
 
تاريخ التسجيل: Nov 2015
المشاركات: 2,089
افتراضي رد: تخلصى من الكرش والبطن البارزة بواسطة الأغذية الطبيعية

أساسيات التحليل الأساسي في سوق العملات هي احد المقالات المهمة في مدونة الفوركس المهتمة بهدا المجال حيت ستجدون افضل الدروس و المقالات عن تجارة العملات .
__________________

من مواضيع محترفو السوق

  #3  
قديم 11-25-2015, 10:11 AM
_+_ عـضـو سـوبـر _+_
النقاط: 856, المستوى: 6 النقاط: 856, المستوى: 6 النقاط: 856, المستوى: 6
النشاط: 79% النشاط: 79% النشاط: 79%
 
تاريخ التسجيل: Oct 2015
المشاركات: 119
افتراضي رد: تخلصى من الكرش والبطن البارزة بواسطة الأغذية الطبيعية

يسلمووووووووو

جميع الحقوق محفوظة -

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
Powered By Hero.com.sa
متصفح الكمبيوتر تسجيل خروج

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91